Für einen ordentlichen Start, zur Fortschrittsmessung oder Überblick über deinen eigenen Körper biete ich im Zuge meiner persönlichen Trainingsbetreuung auch unterschiedliche Tests an. Diese sind Teil eines größeren Betreuungspaketes und können auch unabhängig davon gebucht werden.

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Inbody Körperanalyse 

Mit einer Inbody-Waage wird die Körperzusammensetzung aus Fettmasse, Muskelmasse, Knochenmasse, Körperwasser gemessen und einige Parameter errechnet. Fett und Muskelasse wird auch nach Segmenten gemessen, so sieht man einerseits ob durch viszerales Bauchfett Gefahr für die Gesundheit besteht oder ob Verspannungen oder Fehlhaltungen von ungleicher Muskelverteilung kommen

functional movement screening

Ist ein Test für die Haltungs- und Bewegungsstruktur und das Zusammenspiel der Muskeln. Es sagt viel über die Beweglichkeit, Gleichgewicht und funktionelle Muskelketten aus und wird mit einer Übungsabfolge getestet

Haltungsanalyse 

Analyse der Symmetrie, Körperhaltung und -Aufrichtung um Fehlbelastungen, Fehlhaltungen zu erkennen und zu korrigieren

Lauftechnikanalyse oder Gangbild

qualitative Analyse und Korrektur zur Verbesserung der Effizienz, Schonung der Strukturen und Vermeiden oder Verbessern von Fehlbelastungen und -Haltungen.