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Mobilisation & Tiefenentspannung

Die Natur sucht immer wieder nach einer Balance und ist zwischen zwei Polen und bewegt sich immer in einer Dynamik dazwischen. In unserem Alltag sind wir meist gefordert die aktive, motivierte, starke, männliche und extrovertierte Seite in uns zu Leben. Ob als Vorbild, in der Arbeit, dem Sport, oder den Medien, überall wird gute Laune und volle Power erwartet. Im körperlichen Training und auch in der Hirnforschung wird immer deutlicher wie wichtig die Erholung ist. Viele leiden auch nachts unter dieser Alarmbereitschaft. Kennst du das? Und mal ehrlich… Hast du in diesem Dauerstress gute Ideen, hörst du auf dein Bauchgefühl oder hat sich das schon in ein Magengeschwür verwandelt?

Um richtig im Körper anzukommen wird durch aktive Mobilisation der Körper einmal gut durchbewegt, die Muskulatur erwärmt und die Gelenke geschmeidig gemacht. Im Anschluss werden mit Kenntnissen aus der Spiraldynamik Körperteile nacheinander passiv mobilisiert und sanft gedehnt und in eine natürliche Ausrichtung gebettet. Ein sanfter Übergang in eine tiefe Entspannung in angenehmen Ambiente.

Tiefe Entspannung ist ein optimaler Zustand um näher an das Unterbewusstsein zu gelangen. Auf Wunsch kann man in diesem Entspannungszustand auch ein Mentaltraining anknüpfen und dem Unterbewusstsein eine gute Frage stellen.

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Wohlfühlen³

1  Einheit 60-90min € 80,-/Std

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