
AKTUELLES BEI effy-active for you
Dein Sommerprogramm
„summer reset“ bringt
​
-
Energie durch sanfte & lebendige Bewegung
-
Klarheit durch Reflexion & mentale Tools
-
Achtsame Routinen, die dir inneren Halt geben
Das Programm besteht aus
wöchentlichen Workouts
​
DI 19:15 Sunset Workout (lebhaft kräftigend) 45min
DO 07:00 Sunrise Flow (ruhig fließden mit Tagesimpuls) 45min
DO 19:15 flexibilty Training mit Birgit 60min
Workshopreihe mit Mentaltraining
02.07.2025 19:15 Stress reduzieren, & Resilienz aufbauen
23.07.2025 19:15 Kraft tanken & Selbstbewusstsein stärken
13.08.2025 19:15 Klarheit gewinnen & neu ausrichten
27.08.2025 19:15 Energielevel erhöhen & Grenzen wahren
SUMMER RESET findet online live statt und du erhältst alle Aufzeichnungen, Handouts zu den theoretischen Inhalten und den Zugang zu meiner Trainingsvideothek mit über 50 Workouts unterschiedlicher Art und Intensität.