HIIT meets YOGA

Das BESTE aus zwei Welten

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Wir starten mit einem aktivierenden Warm Up und gehen dann gemeinsam in ein intensives Bodyweight Training mit Stefanie Piswanger. Spüre deine Kraft, bring deinen Puls in Schwung und erlebe, wie viel Energie in dir steckt.

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Im Anschluss leiten wir die Power sanft über in einen fließenden Yoga-Teil mit Lisa Putz. Durch achtsame Bewegungen, Dehnungen und bewusste Atmung kommst du wieder in Verbindung mit dir selbst. Ein entspannender Ausklang schenkt dir Ruhe, Erdung und ein Gefühl von innerer Weite.

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Am 20.10., 24.11. & 15.12.2025 19:30-20:20 online via Zoom​