„summer reset“ bringt

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• Energie durch sanfte & lebendige Bewegung

• Klarheit durch Reflexion & mentale Tools

• Achtsame Routinen, die dir inneren Halt geben

Das Programm besteht aus

 

wöchentlichen Workouts

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DI 19:15 Sunset Workout (lebhaft kräftigend) 45min

DO 07:00 Sunrise Flow (ruhig fließden mit Tagesimpuls) 45min

DO 19:15 flexibilty Training mit Birgit 60min

 

 

Workshopreihe mit Mentaltraining

 

02.07.2025 19:15 Stress reduzieren, & Resilienz aufbauen

23.07.2025 19:15 Kraft tanken & Selbstbewusstsein stärken

13.08.2025 19:15 Klarheit gewinnen & neu ausrichten

27.08.2025 19:15 Energielevel erhöhen & Grenzen wahren

 

SUMMER RESET findet online live statt und du erhältst alle Aufzeichnungen, Handouts zu den theoretischen Inhalten und den Zugang zu meiner Trainingsvideothek mit über 50 Workouts unterschiedlicher Art und Intensität.