Wachstum, Erfolg und Wohlbefinden
müssen sich nicht ausschließen
Du bist nicht hier, weil du zu wenig über Business weißt, sondern weil du merkst:
STRATEGIE ALLEIN TRÄGT
DICH NICHT MEHR
Du kannst dein Business nicht klar führen, wenn dein Körper erschöpft ist
NICHT WEIL DU SCHWACH BIST, sondern weil dein System überlastet ist. Kein weiteres Business-Framework der Welt löst das!
Du hast dein Business aufgebaut,
aber deinen Körper ignoriert
Viele bereits erfolgreiche Frauen sind diszipliniert und leistungsbereit – aber haben ihren Körper zu lange ignoriert. Sie glauben, sie müssten noch disziplinierter sein. Noch strukturierter. Noch effizienter.
DAS IST EIN IRRTUM
Du kennst das bestimmt:
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Deine Energie schwankt stärker als früher
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Dein Kopf ist voll und müde
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Stress ist dein Dauerbegleiter
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Du wechselst zwischen On & Off-Zyklen
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Verspannung, Erschöpfung, Schlafprobleme kommen immer öfter
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Du weißt, dass du etwas ändern solltest, aber hast keinen Kopf dafür
Das ist kein persönliches Versagen, sondern ein Fehler im System UND DAS ÄNDERN WIR!
IN 6 MONATEN WIRST DU
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körperlich fit und leistungsfähig sein
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dich über ein konstantes hohes Energielevel freuen
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einen klaren Kopf für wichtige Entscheidungen haben
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Herausforderungen entspannter gegenübertreten
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dich auf deinen Körper verlassen können
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Ein System bei der Hand haben,
dass dich immer wieder in deine Mitte führt
Dein Business profitiert davon WEIL:
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Du konzentriert und effektiv arbeitest
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Deine Körperhaltung Vertrauen weckt
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Deine Ausstrahlung und deine Präsenz neue Kunden anziehst
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Du besser verkaufst und Kunden länger hältst
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Du dich auf deinen Körper verlassen kannst
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Du Ressourcen hast, dein Business wachsen zu lassen
Das sagen erfolgreiche UnternehmerInnen
Körperliches Training macht mich leistungsfähiger , stärkt meine Resilienz und meine Bindung zu mir. Ich bin klarer, konzentrierter selbst bewusster und erfolgreicher mit Herz. Für mich sind erfüllte erfolgreiche Menschen auch alle positiv mit ihrem Körper verbunden.
Anna Schepperle, CEO & Businessmentorin
Mich täglich sportlich zu betätigen hilft mir mich rundum wohl und leistungsfähiger zu fühlen. Denn nur durch Bewegung kommt etwas in Bewegung. Privat und im Business.
Birgit Fortunati, Skeaker, Coach & Mentorin
Bewegung und der Sport helfen deutlich mehr Energie zu haben und bringen mehr Balance und Bewegungsfreiheit. Nach einer Eingewöhnungsphase macht es Spaß und ist ein wichtiger Teil der Routine.
Andreas Schwerla, CEO & Franchisenehmer
You & Free ist weder Business-Coaching noch Fitnessprogramm
SONDERN EIN WEG,
DER ALLES ANDERE LEICHTER MACHT
Wir entwickeln ein System für
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funktionelle körperliche Leistungsfähigkeit,
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mentale Führung und Resilienz,
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emotionale Stabilität durch ein reguliertes Nervensystem
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strukturierte Standards als stabiles Fundament
damit dich ENERGIE & KLARHEIT
durch jede Herausforderung im Alltag tragen
Die Entwicklungsphasen der nächsten 6 Monate
Ein Aufbauender Prozess, der persönlich &
in der Gruppe von mir begleitet & angepasst wird
→ Aufbau körperlicher Fitness
→ Regulierung deines Nervensystems
→ Entwicklung mentaler Kapazität
→ Stabilisierung emotionaler Führung
→ High-Performance-Routinen
→ Selfleadership auf höchstem Niveau
→ Integration in deinen Businessalltag
Diese Phasen greifen ineinander und entwickeln sich parallel.
Das sagen zufriedene KundInnen
Ich mache mit Stefanie seit vielen Monaten 3 - 4 Trainings die Woche online. Ich fühle mich deutlich besser, die Fitness, Motorik, Bewegungsradius hat sich wesentlich entwickelt. Ich habe Muskeln aufgebaut. Ich bin voll motiviert dies weiterzumachen, einerseits wegen der Ergebnisse, andererseits aber auch aufgrund der wunderbaren Betreuung und des sehr professionellen Coachings. Stefanie kann sich sehr gut auf einen einstellen und findet die richtige Art, einen immer wieder zu motvieren. Ich habe im Leben schon viel probiert und hier endlich das Richtige gefunden.
Andreas Schwerla, CEO & Franchisenehmer
Das Gesamtpaket stimmt einfach. Ich habe viele brauchbare Informationen in verschiedenen Bereichen bekommen und darüber hinaus ein effektives Training. Meine Beweglichkeit, mein Gedankenmuster, meine Einstellung zum Sport haben sich signifikant verbessert/geändert. Ich bedanke mich hier nochmals bei Stefanie für das tolle Training und wie toll du es vermittelt hast. Und vielen Dank für die vielen nützlichen Tipps.
Sabine Stocker, selbstständige Kinesiologin
YOU & FREE ist
- FÜR DICH, WENN
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dein Business wächst, aber dein Energielevel zum Engpass wird
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du viel Verantwortung trägst und dich auf deinen Körper verlassen musst
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du einen höheren Lebens- & Leistungsstandard etablieren willst
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du funktionierst, aber merkst, dass es dich Substanz kostet
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du bereit bist, kontinuierlich an deiner Basis zu arbeiten
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du endlich Fitness als strategischen Erfolgsfaktor siehst
- NICHT FÜR DICH, WENN
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du schnelle Motivation suchst
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du nicht bereit bist, umzusetzen
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du schnell abnehmen willst
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du gerne Verantwortung abgibst
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ein pauschales Rezept suchst
Über mich & meine Expertise
Mein Name ist Stefanie Piswanger
aka „effy-active“ Als Sportwissenschaftlerin und Mentaltrainerin stehe ich für körperliche und mentale Fitness, Wohlbefinden und echte Lebensqualität.
Ich bin hier um Freiheit in die Körper der Menschen zu bringen – damit Wachstum, Erfolg und Wohlbefinden sich nicht ausschließen, sondern einander stärken.
Ich kombiniere alltagstaugliches, funktionelles Training zur Stärkung der körperlichen Leistungsfähigkeit mit Mentaltraining für Routinen, Resilienz und emotionale Stabilität.
Meine Arbeit ist ganzheitlich, persönlich und individuell auf anspruchsvolle Frauen im Berufsalltag abgestimmt. Viele Jahre stand ich selbst immer wieder kurz vor dem Burnout —
und habe gelernt, mich meinem körperlichen und mentalen Training zu stabilisieren und zu regulieren. Es hat Zeit gebraucht, aber ich habe das System gefunden, das mir dauerhaft Energie, Klarheit und Halt gibt. Heute bin ich überzeugt: Erfolg ohne körperliche Stabilität ist nicht tragfähig — und fühlt sich auch nicht so an.
Fitness und mentale Stärke sind kein „nice to have“ sondern eine wichtige Basis für ein erfolgreiches Business UND ein erfülltes Leben.
Das sagen zufriedene KundInnen
Seit mehreren Jahren trainiere ich jetzt mit Steffi und ich muss sagen, es war die beste Entscheidung! Sehr abwechslungsreich, effektiv und vor allem der Körper dankt es dir! Danke Steffi für deinen Support, kann ich nur jedem empfehlen!
Durch regelmäßiges Training kann ich besser mit Stress umgehen, bin leistungsfähiger und fokussierter
Sonja Stärk, Vorstand & Managerin
Stefanie ist eine außergewöhnliche Personal Trainerin! Mit ihrer herzlichen, motivierenden Art und ihrem großen Fachwissen schafft sie es, jedes Training zu etwas Besonderem zu machen. Sie geht individuell auf mich ein, hört zu und holt mich genau dort ab, wo ich gerade stehe. Dank ihr habe ich nicht nur sichtbare körperliche Fortschritte erzielt, sondern auch neues Selbstvertrauen und echte Freude an Bewegung gewonnen. Ich fühle mich bei ihr rundum verstanden und bestens aufgehoben. Von Herzen danke – absolute Empfehlung!
Sissy Mayer, pensionierte Schuldirektorin
Stefanie ist eine Lauftrainerin mit Herz, Kompetenz und echter Leidenschaft. Mit ihrer motivierenden Art, ihrem tiefen Fachwissen und ihrer positiven Ausstrahlung schafft sie es, jedes Training zu einem Highlight zu machen. Sie geht individuell auf mich ein, erkennt sofort, wo Potenziale liegen, und unterstützt mich gezielt dabei, meine Ziele zu erreichen - und dabei auch noch Spaß zu haben! Ihre Trainings sind abwechslungsreich, gut durchdacht und genau auf mich abgestimmt. Das regelmäßige Lauftraining hilft mir, mentaler klarer und fokussierter zu sein. Ich merke deutlich mehr Stressresistenz, stabile Energie und emotionale Ausgeglichenheit im Businessalltag
Peter Hoffmann, Ergotherapeut in eigener Praxis
