In 7 Tagen wirst du...
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dich deutlich wohler in deinem Körper fühlen & erste Veränderungen bemerken
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deine Selbstwahrnehmung verfeinern
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eine hohe Motivation mit nachhaltiger Wirkung aufbauen
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viele Übungen und Variationen kennenlernen
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wissen worauf du im Training achten darfst
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Selbstsicherheit für die Umsetzung deiner Ziele erlangen
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Klarheit bekommen, wie du deine körperliche & mentale Fitness in dein Leben integrierst
Im NEW ENERGY BOOTCAMP bekommst du:
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1 Woche tägliche Workouts unterschiedlicher Intensitäten
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Mentaltraining für hohe, nachhaltige Motivation & Umsetzungskraft
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Übungen zur Selbstwahrnehmung, Wohlbefinden & einer besseren Beziehung zu deinem Körper
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Dein persönliches kostenloses Beratungsgespräch für deine Fitness
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Alle Aufzeichnungen & Arbeitsblätter
Feedback von Ilse, 61
Ich bin jetzt schon viel beweglicher. Dank Dir und der Morgenroutine fängt der Tag positiv an. Die Fließenden Bewegungen tun mir sehr gut und meine Wirbelsäule ist schon viel beweglicher. Die Meditationen sind jedesmal ein Traum, ich freue mich schon auf die nächsten. Danke!
Feedback von Lea-Sophia, 20
Habe mich letztes Jahr spontan entschieden einen Marathon zu laufen ohne vorheriges regelmäßiges Laufen. Mit ihrem Training habe ich es innerhalb von 6 Wochen geschafft einen Marathon mit Erfolg zu absolvieren. Ihre fröhliche, motivierende Art half mir auch durch die Durststrecke. :)
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Zu Gesundheit, Glück und Erfolg in allen Lebensbereichen kommst du am leichtesten über deinen Körper!
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trainiere deine grundlegende Fitness mit hoher Bewegungsqualität
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wähle funktionelles Training für ein optimales Zusammenspiel von Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit (macht auch am meisten Spaß)
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verbessere dein Körpergefühl und übe Selbstwahrnehmung
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nutze Bewegung für körperliche und emotionale Balance und als Warmup für mentales Training
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spiele mit Spaß, Sinn & Selbstdisziplin!
Feedback von Verena
Ich hab heute Morgenroutine gemacht. Ich bin eine halbe Stunde früher aufgestanden! Tut echt gut - bin so dankbar für diesen Input
Feedback von Anneliese
Mache schon seit längerer Zeit Rückengymnastik in einer Gruppe. Besonders möchte ich die Vielfalt der Trainingsgeräte hervorheben. Die Übungen sind sehr kreativ und sorgfältig ausgesucht. Mir gefällt auch die Musik, die zu den verschiedenen Übungen läuft. Nach einer Trainingseinheit bei effy-active sind meine Verspannungen im Schulterbereich meist gelöst. Seit ich regelmäßig bei Stefanie trainiere, haben sich meine Gelenkigkeit und meine Fitness stark verbessert. Steffi würde ich so in einigen Worten beschreiben: innovativ, kreativ, einfühlsam und natürlich sportlich !
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und möchte mich kurz bei dir vorstellen
Mein Name ist Stefanie Piswanger. Ich bin Sportwissenschafterin und Mentaltrainerin und begleite Menschen, die sich unwohl und energielos in ihrem eigenen Körper fühlen, zu hoher körperlicher und mentaler Fitness, Wohlbefinden und Selbstliebe.
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...keine Zeit zu den Terminen?
Es gibt Aufzeichnungen, die bis Mitte Jänner verfügbar sind
...Angst, dass es dir zu anstrengend ist?
Ich zeige unterschiedliche Varianten, damit jeder mitmachen kann und die Vielfalt kennenlernt
...kein Equipment zum trainieren?
Wir trainieren ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht, du brauchst nur eine Matte oder einen Teppich
...hast keine Lust dafür das Haus zu verlassen?
das Bootcamp findet ausschließlich online über Zoom statt
...noch nie online trainiert?
Melde dich im Vorhinein einfach bei mir, ich zeige dir wie es geht
...keine Ahnung wie das funktioniert?
Mit der Anmeldung bekommst du alle Infos zum Ablauf per Email
...keine Vorerfahrung?
Perfekt um mit mir zu starten!
...weitere Fragen?
Schreib mir im Vorfeld unter effy-active@liwest.at